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らくらく整体 にしかわカイロプラクティック
ブログです

 2011/5/28 タイトル  中之島公園(バラ園)
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

梅雨入り&台風の接近で
しばらくは天気が湿りがちですね


梅雨入りする前に、中之島公園のバラ園へ行きました

都会の中にバラが咲いており、ビルとのコントラストが面白いです

↓中之島公園(バラ園)
中之島公園(バラ園)


中之島までの移動は、もちろん自転車です

↓バラ園にて
バラ園にて

心と身体は湿らさないようにしていきましょう

西川


 2011/5/26 タイトル  LUCUA(ルクア)
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

先日、梅田に新しく出来た「ルクア」へ行ってきました

オープン日の5/4はすごい混雑だったようですが、
行ったのが平日だったこともあり、比較的に見やすい状態でした

とにかくデカい・・・・、とても隣の伊勢丹までは見れませんでした


やっぱりあの巨大な天井は迫力がすごい

ぜひ間近で見ることをお勧めします


↓LUCUA(ルクア)
ルクア


西川


 2011/5/21 タイトル  バランスボール
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

「昔買ったけど、今は使ってないねぇ~」というもののひとつに
バランスボールがあるかもしれません

バランスボールは、不安定なボールの上に乗ったり坐ったりすることより、
体幹部を効果的に鍛えられるスグレモノです

そんなバランスボールの基本を3つご紹介

1.空気圧(圧が高いほど不安定)
・初心者→圧を低めに
・中、上級者→圧を高めに

2.適正サイズ
・目安は、身長(cm)-100cm

3.不安定ゆえに、コケた時の事を想定する
・手をつけるよう、部屋の隅など壁際で行う
・そばにクッションなどを置く
・滑らないように裸足、もしくは靴を履く

お花3
ノリの良い音楽でもかけながら、
乗ってみてはいかがですか




西川


 2011/5/19 タイトル  高いところは苦手です
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

「神戸スカイアドベンチャーすずらん」へ遊びに行きました

HPによると、スカイアドベンチャーとは、

”スタートからゴールまで、地上約7mの高さに張り巡らされた、
様々なエレメント(遊び)にチャレンジしていくアドベンチャーです”
とのこと。

↓神戸スカイアドベンチャーすずらん
スカイアドベンチャー


そのエレメントが18個あり、順番に回っていくのですが、
始めてすぐに、「うわぁ、高いなぁ・・・怖い、帰りたい。。。」とこっそり思いました

↓帰りたい男
帰りたい男



ですが、そこは『やり始めたら最後までやり遂げる男・西川』ですから、
気合いでクリアしていきました

↓やり遂げる男
やり遂げる男


不思議なもので、後半になってくると高さにも慣れて楽しくなってきて、
結局2周りしました

高いところが好きな方も、苦手な方も
一度体験してみてはいかがでしょうか


西川


 2011/5/16 タイトル  靱公園~バラ祭
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

昨日の受付時間終了後、
大阪市西区にある靱(うつぼ)公園へ遊びに行きました

知らずに行ったのですが、バラ祭なるイベントが開催されているではありませんか

さっそく入ってみると、バラ園ではフリーライブコンサートが開かれておりました

バラを鑑賞しながらの音楽、音楽を聴きながらのバラ。

花と音楽による絶妙なハーモニーのおかげで、
とても心地良いひと時を過ごせました

↓靱公園のバラ祭
バラ祭


気候も良いので、こういったイベントはぜひまた参加したいですね

西川


 2011/5/15 タイトル  結果を出し続けるために
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

『結果を出し続けるために』
著者 羽生善治 (日本実業出版社)
という本を読みました

将棋を指す方も、そうでない方も羽生さんをご存じの方は多いと思います。

史上最年少で竜王位を獲得や、史上初の七冠王になるなどすごい棋士です

そんなすごい羽生さんが、勝負で結果を出し続けるためのポイントとして
”ツキ、プレッシャー、ミスを味方にする法則”を紹介しているのが本書。

将棋の世界以外でも、ツキ(運)、プレッシャー、ミスは付いて回るもの
色々と勉強になりました

羽生さんは緻密でロジカルな方だと思っておりましたが、プライベートでは次のような感じみたいです。

「毎日日記をつけようと思っても、続いたことは一度もありません、すぐに挫折します。」
「飽きっぽいので、将棋以外で長く続いているものはありません。英語の勉強を始めてはやめて、また始めてはやめる、といったことを繰り返したりもしています。」

など、意外な一面もあり、なんだか人間味を感じてホッとしました


将棋とは別の世界で勝負をしているビジネスパーソンにも、
参考となる1冊ではないでしょうか結果を出し続けるために

面白いので、一度読んでみてはいかがでしょうか。









西川

 2011/5/12 タイトル  自転車と健康
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

今や自転車は、移動手段のひとつから
健康増進のツールとしての地位を築きつつあります

少し前ですが、このような雑誌も発行されております

↓自転車を特集した雑誌
Tarzan567


この表紙のイラストを見て、「AKIRA」を思い出した方もいるのではないでしょうか?

そうなんです、作者は同じ大友克洋さんなんです

「AKIRA」とは、1982年から連載された漫画で、アニメ化もされています。

私がこの漫画を読んだのは、高校生の頃だったと思います。
かなりの衝撃&面白さで夢中になりました

また、アニメを見た時は、原作とは異なる展開にびっくりしました。
え、ウソ・・・、アキラ君が・・・


そういえば、ハリウッドで実写映画化されますね

なんと主人公の金田役に、キアヌ・リーブス(46)との噂も・・・。
たしか原作の金田は、高校生くらいだったはずですが

ちなみに、レオナルド・ディカプリオが製作を務め、映画「ザ・ウォーカー」で知られるアレン&アルバート・ヒューズ兄弟監督がメガホンをとり、今夏にクランクイン。

どんな「AKIRA」になるのか、ある意味楽しみです


西川

・・・あれ?今回は「AKIRA」の話でしたっけ??


 2011/5/9 タイトル  ストレス
ゴールデンウィークも終わりましたね。

日ごろのストレスからしばし解放された方、 、、リフレッシュできましたか?
いつも通りお仕事だった方、、、お疲れ様でした。

らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

さて、今回は”ストレス”の話です

日々、職場や家庭にある数々のストレス・・・。

こうしたストレスが慢性のものになると、うつや心身症を招くことは広く知られています。

また、胃潰瘍や糖尿病、心臓病なども慢性のストレスが引き金となって発病することがあると分かってきました

聖路加国際病院の精神腫瘍医、保坂隆先生によると、
「これらの病は、ストレスによる免疫機能の低下が引き起こしたと考えられている」そうです。

ではなぜ、ストレスが免疫機能を低下させるのか

大脳が外界からの刺激を不快に感じると視床下部の興奮が引き起こされ、
内分泌系がステロイドホルモンを分泌します。

これが免疫細胞であるリンパ球を減少させ、免疫力を低下させます

と同時に交換神経が優位に作用し、内臓の働きを弱め、脈が速まり、免疫機能を弱めます


カイロプラクティックは、ストレスによって優位になってしまっている交感神経を
抑制し、副交感神経を優位にするのが得意です


お花2

西川


 2011/5/5 タイトル  一意専心
こんにちは、
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

ここを開院する前、私は東京の整体院に勤務しておりました。

その時に担当していた患者さんから、昨日お祝いのリースをいただきました
ありがとうございました

↓お祝いにいただいたリース
リース


ずいぶんご無沙汰しており、また開院することのご連絡も出来なかったにも関わらず、大阪で当院のパンフレットを見てお祝いを持って来てくださいました
驚き&感激しました

応援メッセージと「一意専心」の文字もいただきました。
すごく嬉しく、また身の引き締まる思いです


↓応援メッセージ
応援メッセージ


↓一意専心
一意専心


私にとっての”一意”とは、「痛みや悩みを改善することにより、患者さんの”生活の質”を向上させること」です

このことに集中し、これからも努力していきます

本当にありがとうございました、またのご来院お待ちしております

西川


 2011/5/2 タイトル  コレステロール
こんにちは、ゴールデンウィーク中も通常通りの
らくらく整体 にしかわカイロプラクティックの西川です。

ゴールデンウィーク中にバーベキューをするぞ!
という方もいるのではないでしょうか?

さて、BBQとは関係ありませんが、コレステロールの話です


動物性脂肪のみに含まれる脂質が”コレステロール”。
体内では細胞膜やホルモンの原料になります

食事で摂取するコレステロールは必要量の約2割。
残りの約8割は肝臓で合成されます

コレステロールは肝臓に集められて、たんぱく質と結合して各組織に運ばれます。
これが”
LDLコレステロール”。

余ったコレステロールもたんぱく質と結合して肝臓へ戻って来ます。
これが”
HDLコレステロール”。

余分な
LDLコレステロールは、動脈硬化や胆石の原因になることもあります

このため、余剰分を回収してくれる
HDLを善玉
供給を増やす
LDLを悪玉と言います。

単純にコレステロール=悪者、とは言えないのです


お花

西川



 
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